在日华人注意！驻日大使馆教你地震时如何保护自己

近年来，日本地震频发，仅2023年就发生了超过2000次有感地震。对于在日华人群体来说，如何在地震中保护自身安全已成为最紧迫的生存课题。据日本气象厅数据显示，东京都23区未来30年内发生7级直下型地震的概率高达70%。面对这一严峻形势，中国驻日大使馆特别发布地震防灾指南，为在日同胞提供专业的安全防护建议。

地震预警系统的正确使用方式

日本拥有全球最先进的地震预警系统，能在地震波到达前数秒至数十秒发出警报。在日华人应确保手机开启"紧急警报"功能，并下载官方防灾APP如"Yurekuru Call"。当警报响起时，要立即采取"DROP（蹲下）、COVER（掩护）、HOLD ON（抓稳）"三步法，远离窗户、书架等危险区域。特别要注意，高层建筑居民可能会感受到更长时间的摇晃，切勿盲目冲向室外。

不同场所的避难要点解析

在住宅区时应立即关闭燃气总阀，打开入户门确保逃生通道畅通；在商业设施中要听从工作人员指挥，利用购物篮或手提包保护头部；乘坐电梯时务必按下所有楼层按钮，在最近楼层迅速撤离；驾车时应慢慢减速靠左停车，注意避开桥梁和隧道。中国驻日大使馆特别提醒，新宿、池袋等华人聚集区的木质结构老房子抗震性能较差，需要格外注意。

应急物资储备的黄金标准

专家建议每个家庭应储备至少3天的饮用水（每人每天3升）和食物，优先选择饼干、罐头等不易腐坏食品。急救包中必须包含医用口罩、消毒液、常备药品和应急保暖毯。东京都政府推荐居民准备"防灾头巾"和口哨，后者能在被困时发出求救信号。值得注意的是，在日华人还应准备写有中日双语的个人信息卡，包括血型、过敏史等重要医疗信息。

余震期间的避险禁忌

主震过后往往伴随多次余震，此时绝对不要立即返回室内检查损失。要警惕"地震三角区"误区，现代建筑中最安全的位置是承重墙角落而非家具旁边。大使馆特别警告，福岛、茨城等地的华人要特别注意海啸预警，听到警报后必须立即向高地撤离。同时要防范"地震火灾"，发现燃气泄漏时切勿使用明火或电器开关。

灾后联络的关键时间节点

地震发生后要立即通过"171灾情留言板"或LINE的"灾害用传言板"向国内亲属报平安。中国驻日使领馆会在灾后2小时内启动应急机制，在馆网和微信公众号发布安全信息。重要提示：受灾华人可凭在留卡到指定避难所领取救援物资，若证件遗失可联系使领馆办理旅行证。记住大使馆紧急联络电话03-3403-3388，该线路24小时保持畅通。