成都一家三口河边游玩溺水 专家：遇到这种情况这样自救

近年来，夏季溺水事故频发，成为社会关注的焦点。尤其是家庭出游时的意外溺水事件，往往造成无法挽回的悲剧。近日，成都一家三口在河边游玩时不慎溺水，再次敲响了安全警钟。据统计，我国每年约有5.7万人死于溺水，其中儿童占比超过50%。这一触目惊心的数据背后，反映出公众对水域安全知识的匮乏和自救技能的缺失。当意外来临时，掌握正确的自救方法往往能成为救命的关键。

水域游玩需警惕暗流漩涡

看似平静的水面下往往暗藏杀机，暗流、漩涡等危险因素常常被游客忽视。在自然水域游玩时，要特别注意观察水面情况，避开有漩涡、急流或水草密集的区域。专家建议，下水前应先了解当地水文情况，最好选择有救生员值守的正规游泳场所。若发现水中出现异常情况，如水温突然变化、水流速度加快等，应立即撤离水域。特别要提醒家长的是，儿童戏水时一定要全程看护，绝不能让孩子离开视线范围。

不慎落水时保持冷静是关键

当意外落水时，恐慌往往是最大的敌人。专家指出，人体在水中会产生自然浮力，只要保持冷静，多数成年人都能在水中漂浮一段时间。正确的做法是立即屏住呼吸，避免呛水；放松全身，采取仰面漂浮姿势，让口鼻露出水面；同时大声呼救，引起他人注意。切忌胡乱挣扎，这样不仅会加速体力消耗，还可能导致身体下沉。对于不会游泳者，可以尝试"水母漂"姿势：双手抱膝，身体蜷缩，利用肺部空气保持漂浮。

遇到抽筋时的应急处理技巧

水中抽筋是导致溺水的重要原因之一。当发生抽筋时，首先要保持镇定，立即改变游泳姿势。如果是小腿抽筋，可以深吸一口气，潜入水中，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向身体方向拉拽，同时另一只手按压膝盖使其伸直。若是大腿抽筋，则应仰面漂浮，将抽筋的腿屈膝，用手抱住脚背向臀部方向按压。专家提醒，预防抽筋很重要，下水前要充分热身，避免在疲劳或饥饿状态下游泳，同时注意补充水分和电解质。

正确施救避免连环溺水

当发现有人溺水时，贸然下水施救可能导致连环溺水事故。专家建议遵循"叫、伸、抛、划"四步救援法：首先大声呼救，拨打急救电话；其次寻找长杆、树枝等物品延伸给溺水者；若距离较远，可抛掷救生圈、浮板等漂浮物；非专业救生人员切勿轻易下水施救，可使用船只等工具划近溺水者。特别需要注意的是，施救时要保持自身安全，从背后接近溺水者，避免被其抓住拖入水中。救上岸后要立即检查呼吸心跳，必要时进行心肺复苏。